Фитнес boxing — это тренировочные занятия аэробной и анаэробной направленности с элементами бокса. Это интенсивный вид нагрузки, включающий аэробные и анаэробные упражнения, за счет которых организм в полной мере насыщается кислородом.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ

ПОДХОДИТ ЛИ BOXING ДЕВУШКАМ?

Благодаря занятиям по боксу в TSFitness девушки улучшают свою физическую форму и координацию, повышают уровень силы, а также получают психологическую разрядку. Однако занятия боксом часто недооценивают, так как не знают следующих факторов:

Первая причина записаться на занятия по боксингу — это развитие способности быстро принимать решения и оперативно реагировать на любую ситуацию. Тренировки по боксу также помогают развитию упорства, дисциплины и силы воли.

Бокс как метод психотерапии помогает вывести негативные эмоции наружу и снять напряжение, что способствует уменьшению уровня стресса.

Занятия боксом позволяют освоить базовую технику самообороны: удары, защиту и тактику ведения боя.

Занятия боксингом способствуют похудению и развивают силу. Баланс аэробной и силовой нагрузки ускоряет метаболизм и помогает держать тело в тонусе. Упражнения с отягощениями и весом собственного тела способствуют росту силовых показателей.

Занятия boxing способствует развитию осанки — особый упор идет на верхнюю часть тела. Сильные мышцы груди, плеч и спины выравнивают осанку и предотвращают развитие многих болезней.

Идеально подходит для того, чтобы прокачать тело и избавиться от негативных эмоций.

BOSSBOXING

1

Тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной деятельности боксеры.

Интенсивная и длительная работа в таком стиле позволяет тщательно проработать мышцы ног, рук, грудной клетки, спины и пресса, вследствие чего уже после первого месяца систематических занятий существенно повышается выносливость и тонус мышц.



Форма одежды:

- футболка;

- спорт костюм;

- шорты/леггинсы;

- носки (обязательно);

- кроссовки.

Записаться на бесплатное пробное занятие

Противопоказания:

-Любые травмы в острой фазе;

-Беременность;

-Послеоперационные состояния;

-Грыжи в острой стадии;

-Инфекционные заболевания;

-Переломы, болезни суставов;

-Тахикардия;
-Ишемическая болезнь сердца.

КИКБОКСИНГ

2

Единоборство, сочетающее в себе технику бокса и приемы боевых дисциплин Востока (каратэ, Муай-Тай, тхэквондо). Разнообразие ударных комплексов, совместная работа рук и ног делает этот вид спорта универсальным и эффективным.

Кикбоксинг для девушек — это тренировки, которые приводят тело в красивую форму, а также отработка ударов для эффективной самозащиты.

Форма для занятий:

— футболка;

— леггинсы;

— кроссовки обязательны.

Записаться на бесплатное пробное занятие

На тренировку на гибкость советуем надевать лосины, футболку/спортивный топ и носочки, так как мышцы лучше растягиваются, когда они согреты.

2

В наших студиях предусмотрены занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro.

1

Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.

3

Более 30 направлений тренировок

Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры

10 студий

Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro

Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением - записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFitness.

записаться на пробное занятие

© 2024 TSfitness® Все права защищены

ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ

ООО "Студия растяжки "TSfitness" (ИНН 7707339305)
Юр.адрес - 121374, Москва, Можайское шоссе, д.2, пом XVI, ком. 2, верхний подвал

Отдел Продаж:

Вопросы по условиям покупки и возврату:

Оставить отзыв:

По вопросам франшизы:

По вопросам cотрудничества и рекламы:

контакты

хотите быть частью команды?

Отправьте ваше резюме на нашу почту

укажите тему "Хочу в команду" или заполните