Stretching

Главная / Stretching

Тренировки для развития гибкости и растяжки

На тренировках Stretching вы сможете развить гибкость и выносливость, улучшить подвижность суставов и сесть на заветный шпагат!

Тренировки проводят профессиональные тренеры, среди которых мастера спорта, хореографы, балерины и победители соревнований разных уровней

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА Stretching

  • Стройная фигура
    Если заниматься растяжкой регулярно, подтягивается внутренняя поверхность бедра, уменьшается целлюлит и нормализуется работа кишечника
  • Устойчивость к стрессам
    Спокойный ритм занятий способствует расслаблению после рабочего дня, а забота о себе поднимает настроение
  • Красивая осанка
    Одним из результатов таких занятий является снятие зажимов и блоков, что положительно влияет на осанку и походку
  • Укрепление суставов
    Занятия растяжкой делают связки более эластичными, что уменьшает риск получения травм в будущем

другие направления тренировок

на растяжку и гибкость

бизон-вибро
гибкость спины и ТБС
BODYBALLET
mind&body
МФР

как подготовиться к тренировке

1
Определить уровень
В наших студиях предусмотрены занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro.
2
Выбрать форму
На тренировку на гибкость советуем надевать лосины, футболку/спортивный топ и носочки, так как мышцы лучше растягиваются, когда они согреты.
3
Настроиться
Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.

студии, в которых представлено направление

Расписание тренировок можно уточнить на сайте, через форму обратной связи, в приложении или у менеджеров студии.
15 студий
Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro
Более 30 направлений тренировок
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
  • 15 студий
  • Занятия трех уровней подготовки:
    Lite, Base, Pro
  • Более 30 направлений тренировок
  • Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением — записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFitness
Не знаешь, какое направление выбрать?