ЙОГА

Главная / Йога

Йога объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, направленные на гармонизацию тела и разума

Чем полезна йога?

Регулярная практика может улучшить гибкость, силу и выносливость, а также способствует уменьшению стресса и тревожности
Независимо от возраста, уровня подготовки и физического состояния, каждый может заниматься йогой, ведь она предлагает разнообразные практики, подходящие для любых потребностей.

На занятии йогой:

  • Улучшаем подвижность суставов
  • Улучшаем свое тело с использованием базовых асан йоги
  • Освоим технику выполнения перевернутых поз с помощью специальных подготовительных упражнений
  • Это также возможность зарядиться энергией и получить позитивные эмоции, которые дарит практика йоги

противопоказания

  • тяжелые черепно-мозговые травмы;
  • злокачественные новообразования;
  • патологии кровеносной системы;
  • инфекционные поражения суставов;
  • тяжелые болезни позвоночника, опорно-двигательного аппарата.
Леггинсы

Футболка

Носочки (кроссовки не потребуются)
ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

другие направления тренировок

на растяжку и гибкость

бизон-вибро
гибкость спины и ТБС
BODYBALLET
mind&body
МФР

студии, в которых представлено направление

Расписание тренировок можно уточнить на сайте, через форму обратной связи, в приложении или у менеджеров студии.
15 студий
Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro
Более 30 направлений тренировок
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
  • 15 студий
  • Занятия трех уровней подготовки:
    Lite, Base, Pro
  • Более 30 направлений тренировок
  • Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением — записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFitness
Не знаешь, какое направление выбрать?