Войти
Расписание

Практика для тонуса тела через осознанные движения и дыхание.
Развивает силу, гибкость и улучшает осанку

ПИЛАТЕС

Главная / Пилатес

Записаться на пробное занятие

Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Тренировки проводят профессиональные тренеры, среди которых мастера спорта, хореографы, балерины и победители соревнований разных уровней.

Приглашаем на занятия пилатеса в студии фитнеса TSFITNESS®

ОСНОВНЫЕ плюсы занятий пилатесом:

1

Стройная фигура

Регулярные занятия ускоряют метаболизм, способствуют сжиганию жира и формированию стройного, рельефного силуэта.

2

Нормализация сна и улучшение самочувствия

Сочетание дыхательных техник и плавных движений снимает стресс, восстанавливает силы и улучшает общее состояние.

3

Красивая осанка

Одним из результатов таких занятий является снятие зажимов и блоков, что положительно влияет на осанку и походку.

4

Снятие напряжения и болей в теле

Пилатес расслабляет зажатые мышцы, улучшает кровообращение и снимает спазмы.

другие направления тренировок на растяжку и гибкость

recovery
йога
recovery
оздоровительный цигун
recovery
TS® разум и тело
recovery
гамаки | гибкость
RECOVERY
гибкость спины и ТБС
recovery
МФР
unique
балет

как подготовиться к тренировке

Определить уровень
В наших студиях предусмотрены занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro.
Выбрать форму
На тренировку по пилатесу советуем надевать лосины, футболку/спортивный топ и носочки, так как мышцы лучше растягиваются, когда они согреты.
Настроиться
Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.

противопоказания

· Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;

· Беременность;

· Инфекционные заболевания;

· Грыжи в острой стадии;

· Остеопороз;

· Послеоперационные состояния.

  • Футболка
  • Леггинсы/ спорт костюм
  • Носочки (обязательно).

ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

студии, в которых представлено направление

#TSМичуринский
м. Мичуринский проспект
#TSБотанический сад
м. Ботанический сад
#TSСпартак
м. Спартак
#TSЛучи
м. Солнцево
#TSНовые Черемушки
м. Новые Черемушки

Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением — записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFITNESS®

Записаться на пробное занятие

Не знаешь, какое направление выбрать?