Войти
Расписание
Войти
Расписание
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ

PILATES

Главная / Pilates

Практика для тонуса тела через осознанные движения и дыхание.
Развивает силу, гибкость и улучшает осанку.

Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Тренировки проводят профессиональные тренеры, среди которых мастера спорта, хореографы, балерины и победители соревнований разных уровней.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ

ПОЛЬЗА PILATES ДЛЯ ОРГАНИЗМА

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА PILATES

  • Стройная фигура
    Регулярные занятия ускоряют метаболизм, способствуют сжиганию жира и формированию стройного, рельефного силуэта.
  • Нормализация сна и улучшение самочувствия
    Сочетание дыхательных техник и плавных движений снимает стресс, восстанавливает силы и улучшает общее состояние.
  • Красивая осанка
    Одним из результатов таких занятий является снятие зажимов и блоков, что положительно влияет на осанку и походку.
  • Снятие напряжения и болей в теле
    Пилатес расслабляет зажатые мышцы, улучшает кровообращение и снимает спазмы.

другие направления тренировок

на растяжку и гибкость

Aerial Stretching
Stretching
бизон-вибро
гибкость спины и ТБС
йога
BODYBALLET
mind&body
МФР
оздоровительный цигун

как подготовиться к тренировке

Определить уровень
В наших студиях предусмотрены занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro.
Выбрать форму
На тренировку на гибкость советуем надевать лосины, футболку/спортивный топ и носочки, так как мышцы лучше растягиваются, когда они согреты.
Настроиться
Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.

противопоказания

· Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;

· Беременность;

· Инфекционные заболевания;

· Грыжи в острой стадии;

· Остеопороз;

· Послеоперационные состояния.
Футболка

Леггинсы/ спорт костюм

Носочки (обязательно).
ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

студии, в которых представлено направление

Расписание тренировок можно уточнить на сайте, через форму обратной связи, в приложении или у менеджеров студии.
  • 13 студий
  • Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro
  • Более 50 направлений тренировок
  • Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
  • 13 студий
  • Занятия трех уровней подготовки:
    Lite, Base, Pro
  • Более 50 направлений тренировок
  • Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением — записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFITNESS
Не знаешь, какое направление выбрать?
записаться на пробное занятие