Занятия для всех девушек в прекрасном положении, которые готовятся стать мамой
Тренировки для беременных
Главная / Тренировки для беременных
Запишитесь на пробное занятие
Заполните все поля
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Сеть студий растяжки и фитнеса TSFITNESS приглашает будущих мам на занятия по развитию гибкости. Рекомендуемый период для тренировок — второй триместр беременности. Занятия гимнастикой способствуют расслаблению мышц и снятию напряжения с позвоночника, устранению отеков и улучшению настроения.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Чем полезны тренировки для беременных?
Улучшение физического здоровьяФитнес для беременных направлен на подготовку женщин к будущему материнству, улучшению психоэмоционального состояния.- снятие напряженияЗанятия нацелены на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. Они помогут снять лишнее напряжение со связочного аппарата, облегчат боли в спине, предупредят отеки и застойные явления в ногах, разгрузят нервную систему.
- способствуют быстрому восстановлению после родовТренировки на растяжку для беременных укрепляют тазовое дно и предупреждают опущение внутренних органов. Упражнения в зале рекомендуются для занятий беременных со 2 и 3 триместра.
- Стабилизация эмоционального состоянияЗанятия помогут укрепить организм в целом, улучшить психо-эмоциональное состояние, помогут справиться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела, внутренне расслабиться и физически восстановиться и самое главное подготовить себя к будущему материнству.
Записываясь на занятия, вы соглашаетесь с условиями, что у вас нет медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам и вы несёте полную ответственность за жизнь и здоровье самой себя и своего плода.
Будущие мамы должны внимательно прислушиваться к своему состоянию и соблюдать медицинские предписания. Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.
Будущие мамы должны внимательно прислушиваться к своему состоянию и соблюдать медицинские предписания. Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.
Записываясь на занятия, вы соглашаетесь с условиями, что у вас нет медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам и вы несёте полную ответственность за жизнь и здоровье самой себя и своего плода.
Будущие мамы должны внимательно прислушиваться к своему состоянию и соблюдать медицинские предписания. Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.
Будущие мамы должны внимательно прислушиваться к своему состоянию и соблюдать медицинские предписания. Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.
противопоказания
· Предлежание плаценты;
· Разрыв плодных оболочек;
· Тяжелая анемия;
· Любые угрозы для плода (потеря беременности, риск преждевременных родов);
· Кровотечение из половых органов;
· Преэклампсия;
· Хронически повышенное артериальное давление;
· Любые другие акушерские или медицинские противопоказания.
· Разрыв плодных оболочек;
· Тяжелая анемия;
· Любые угрозы для плода (потеря беременности, риск преждевременных родов);
· Кровотечение из половых органов;
· Преэклампсия;
· Хронически повышенное артериальное давление;
· Любые другие акушерские или медицинские противопоказания.
Для тренировки по стретчингу подойдет любая удобная одежда, не стесняющая движений, носки. Кроссовки и другая обувь не понадобятся.
Рекомендуемый прием пищи за 1,5 часа до занятия.
Рекомендуемый прием пищи за 1,5 часа до занятия.
ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
другие направления тренировок
на растяжку и гибкость
тренеры направления тренировок для беременных
Гимнастику для беременных со 2-го триместра проводят профессиональные фитнес-тренеры, мастера спорта, ведущие хореографы, победители международных соревнований. Наши инструкторы постоянно проходят семинары и тренинги, повышают квалификацию.
студии, в которых представлено направление
Студии фитнеса TSFitness работают для вас ежедневно по адресам:
15 студий
Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro
Более 30 направлений тренировок
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
- 15 студий
Занятия трех уровней подготовки:
Lite, Base, Pro
Более 30 направлений тренировок
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением — записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFitness
Не знаешь, какое направление выбрать?