Силовая тренировка посредством собственного веса, а также с использованием TRX и другого силового оборудования

Международная сеть студий растяжки и фитнеса TSFITNESS приглашает на функциональный тренинг с использованием своего веса на современных тренажерах TRX и другого оборудования для силовых упражнений.

Силовые упражнения с собственным весом и на профессиональном оборудовании позволят лучше прокачать различные группы мышц и получить качественный результат от тренировок.

ЗАНЯТИЯ TRX И ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ

ТРЕНИНГОМ ПОМОГУТ:

Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей и развить выносливость

Интенсивность тренировок TRX позволяет наладить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

Помогает развить и укрепить связочный аппарат. Укрепить мышцы спины.

На функциональном тренинге выполняются упражнения на укрепление мышц пресса и всего тела.

Улучшить и развить координацию движений;

Ряд упражнений, применяемых в системе функциональной тренировки развивают гибкость суставов и мускулатуры.

Значительно снижает риск травм, за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп.

Упражнения на тренажере TRX доступны как начинающим, так и продвинутым спортсменам.

TRX BASE ALL BODY (на все группы мышц)

1

Активная проработка основных мышечный групп на тренажере TRX с использованием дополнительного малого функционального оборудования.

Занятия подойдут как начинающим, так и уже опытным спортсменам. В результате обучения функциональной тренировки развивается и укрепляется связочный аппарат, что помогает значительно снизить риск травм как в повседневной жизни, так и во время занятий фитнесом.

В случае наличия каких-либо противопоказаний, возможны тренировки в индивидуальном порядке при наличии разрешения лечащего врача к занятиям ЛФК и физической культуре.

TOPBODY

2

Это специально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки нижней части туловища. На занятиях идёт акцент на мышцы пресса и ягодиц и идёт активное использование resistance band-резинок собственной разработки.

Интенсивная тренировка поможет вам сжечь калории, привести своё тело в форму и повысить силу и выносливость. Подойдёт для любого уровня подготовки.

Форма одежды:

- Футболка;

- Лосины;

- Кроссовки.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;

- Сахарный диабет;

- Беременность;

- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

FUNCTIONAL TRAINING

3

FUNCTIONAL TRAINING (up, low, all) — это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Здесь можно выделить шесть главных паттернов:

· приседания; · наклоны; · перемещения в пространстве; · жимовые движения; · тяговые движения; · ротации.

Форма одежды:

- Футболка;

- Лосины;

- Кроссовки.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;

- Сахарный диабет;

- Беременность;

- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

HIIT

4

Высокоинтенсивные интервальные тренировки, представляющие из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности.

Главной задачей тренировок HIIT является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Данная тренировка подходит для людей имеющих средний уровень физической подготовки.

Форма одежды:

— Футболка;

— Лосины;

— Кроссовки.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;

- Сахарный диабет;

- Беременность;

- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

TRX ENG (BASE)

5

Классическое направление сети теперь доступно на английском языке.

Полное погружение в языковую среду с заботой о функциональности и здоровье тела. Программа функционального тренинга подойдёт как новичкам с начальным уровнем владения языком, так и гостям с более высоким уровнем. Все потому, что на тренировке будет использована узко-направленная лексика.

Форма одежды:

— Футболка;

— Лосины;

— Кроссовки.


Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;

- Сахарный диабет;

- Беременность;

- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

На тренировку на гибкость советуем надевать лосины, футболку/спортивный топ и носочки, так как мышцы лучше растягиваются, когда они согреты.

2

В наших студиях предусмотрены занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro.

1

Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.

3

Групповые занятия Stretching and flexibility проходят в просторном комфортном зале под руководством опытного тренера.

Студии работают с 9:00 до 22:00, так что найти подходящее вам время тренировки не составит труда.

как проходят тренировки

Более 30 направлений тренировок

Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры

10 студий

Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro

Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением - записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFitness.

© 2024 TSfitness® Все права защищены

ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ

ООО "Студия растяжки "TSfitness" (ИНН 7707339305)
Юр.адрес - 121374, Москва, Можайское шоссе, д.2, пом XVI, ком. 2, верхний подвал

Отдел Продаж:

Вопросы по условиям покупки и возврату:

Оставить отзыв:

По вопросам франшизы:

По вопросам cотрудничества и рекламы:

контакты

хотите быть частью команды?

Отправьте ваше резюме на нашу почту

укажите тему "Хочу в команду" или заполните