twerk
Главная / Twerk
Тверк для начинающих и опытных танцоров. Направление танца, сочетающее в себе функциональные упражнения с танцевальными движениями и элементами тверка.
занятия twerk — это:
-
Группы для начинающих и опытных танцоровНаши группы подходят как для тех, кто только начинает свой путь в тверке, так и для опытных танцоров. Команда профессиональных тренеров поможет вам освоить базовые элементы и движения, а также даст возможность быстро развиваться и совершенствоваться; - Тренировка укрепляет нижнюю часть телаСтиль является идеальной альтернативой фитнесу, так как в процессе тренировки происходит активация мышц таза, ног, пресса и ягодиц. Эти зоны становятся более сильными и подтянутыми;
- Самовыражение и расширение своих границЗанятия TWERK не только улучшат ваши танцевальные навыки, но еще и прокачают уверенность в себе, раскрепостят вас;
- Работа мышцTWERK — отличная кардионагрузка, которая способствует жиросжиганию и тренировки мышц сердечно-сосудистой системы организма. Тверк предотвращает появление целлюлита;
- Сексуальная энергетикаTWERK помогает научиться контролировать свое тело, способствует улучшению кровообращения в области живота и органах таза. Занятия повышают уровень либидо, избавляют от стресса и тревожности, что способствует улучшению качества сексуальной жизни.
- Положительные эмоцииТренировки в компании единомышленников гарантируют бодрость и позитивные впечатления, которые согреют на весь день!
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ
1
подготовка
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
2
ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Удобная футболка, леггинсы или спортивный костюм, обязательно носки и кроссовки для комфортной и безопасной тренировки.
3
ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Независимо от вашего уровня подготовки не стоит волноваться. Тренировки построены по принципу «от простого к сложному», поэтому под руководством тренера вы легко освоите даже самые сложные танцевальные комбинации.
противопоказания
- Инфекционные заболевания;
- Проблемы с костями, суставами и мышцами;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Травмы, полученные меньше месяца назад;
- Беременность.
Запишитесь на пробное занятие
Заполните все поля
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных
другие направления
танцевальных тренировок
студии, в которых представлено направление
Расписание тренировок можно уточнить на сайте, через форму обратной связи, в приложении или у менеджеров студии.
15 студий
Занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro
Более 30 направлений тренировок
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
- 15 студий
-
Занятия трех уровней подготовки:
Lite, Base, Pro -
Более 30 направлений тренировок -
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но не можете определиться с направлением — записывайтесь на пробную тренировку в одну из студий TSFITNESS
Не знаешь, какое направление выбрать?